Cette technique originaire de l’Inde remonte à la nuit des temps, réactualisée, elle apparaît en occident dans les années 60. Accessible à tous, elle se distingue par sa facilité, propre à ouvrir un accès direct à l’état de relaxation profonde.

Avec la pratique, elle permet en quelques minutes, de se libérer d’états de stress, de s’alléger de ce qui nous pèse et d’en sortir avec un nouveau regard.

Aucune prédisposition, ni effort physique, allongé(e) sur le dos, mettez votre conscience à l’écoute de votre corps et de la voix du professeur qui vous accompagne.

15 minutes de pratique équivalent à 1h de sommeil, idéale dans la journée pour retrouver de l’énergie, apaiser vos émotions, ou en prélude à une bonne nuit de sommeil réparatrice.