Combiner posture, respiration et méditation. En redonnant souplesse et tonicité à la colonne vertébrale, c’est une véritable cure de jouvence pour tout votre corps, tant pour les douleurs au niveau du dos que pour prévenir l’arthrose, réguler la thyroïde, l’hypertension artérielle*, à présent ses innombrables bienfaits sont reconnus.

Une pratique régulière, et la magie opère, le corps se redessine, se sculpte et s’affine. À mesure que le système nerveux s’apaise, le mental se rassemble, engageant un travail d’amélioration de la concentration et d’assimilation des émotions.

* https://www.santemagazine.fr/actualites/yoga-une-pratique-reguliere-pourrait-faire-baisser-la-tension-arterielle-186736

L’origine du Yoga remonte à l’époque des Védas, textes anciens datant de 1500 ans avant JC. Des siècles durant, il fut réservé à un cercle restreint d’ascètes, traversant les siècles dans leurs grottes, se transmettant seulement leurs techniques entre BFF (Best friend for ever).

C’est uniquement au 20ᵉ siècle qu’il se propage alors en Occident, comme si l’humanité était enfin prête à le recevoir. D’illustres sages tels Swami Sivananda transmettent alors leurs connaissances et leurs techniques en occident.

Littéralement, le Hatha Yoga c’est le soleil qui a rendez-vous avec la Lune, mais… qui ne se prend pas un lapin.

Avec la combinaison personnalisée, de posture, respiration et méditation, votre séance de Hatha Yoga s’adapte à votre capacité physique. Ainsi, quel que soit votre niveau de départ, vous pourrez bénéficier sans danger, des bienfaits du Hatha Yoga sur tous les plans : Physique, émotionnel et mental.

Le plus votre séance personnalisée

Pour bénéficier pleinement de votre séance d’Hatha Yoga, un petit Yoga Nidra ponctuera votre cours : un retour tout en douceur à vos activités quotidiennes ; véritable cocon au cœur de votre univers intérieur.